분류 전체보기46 #29 ADHD와 수면장애의 연관성 – 잠 못 드는 아이, 새벽에 깨는 아이를 위한 해결 전략 🌙 안녕하세요! 느림과 다름의 다미예요 😊 오늘은 ADHD 시리즈 10편! 많은 부모님들이 힘들어하시는 주제, 바로 **"수면장애"**에 대해 자세히 알려드릴게요. ADHD 아동은 잠드는 데 시간이 오래 걸리거나 자주 깨는 경우가 많아 일상생활 전반에 영향을 미칠 수 있어요. 1. ADHD와 수면장애는 어떤 관계일까?멜라토닌 분비 이상으로 수면 리듬이 불안정함과잉행동으로 인해 신체 긴장도가 높아 쉽게 잠들지 못함불안 및 강박적 사고로 인해 자는 동안에도 머리가 쉬지 않음연구에 따르면 ADHD 아동의 약 50~70%가 수면장애를 동반한다고 보고되고 있어요.2. ADHD 아동의 주요 수면 문제 유형입면장애: 잠드는 데 30분 이상 소요야간각성: 밤중에 1~3회 깸아침 기상 곤란: 쉽게 일어나지 못하고 하루 종.. 2025. 4. 23. #28 ADHD 아동을 위한 부모의 양육 태도 및 훈육법 – 잔소리보다 효과적인 긍정 훈육 전략 안녕하세요! 느림과 다름의 다미예요 😊 ADHD 시리즈 9편, 오늘은 많은 부모님들이 궁금해하는 양육 태도와 훈육법에 대해 이야기해볼게요. ADHD 아동은 일반적인 훈육 방식으로는 기대만큼 효과를 보기 어렵기 때문에, 과학적 근거가 있는 긍정 훈육 전략이 매우 중요하답니다. 1. ADHD 아동 훈육 시 흔한 실수반복적인 잔소리 → 아동의 집중력 저하로 효과 없음감정적인 말투 → 아이의 자존감에 부정적 영향즉각적인 반응 강요 → 충동 조절 어려운 ADHD 아동에게는 역효과일관성 없는 규칙 → 혼란과 반항 유발ADHD 아동은 감정 자극에 민감하기 때문에 훈육도 감정 조절을 기반으로 한 접근이 필요합니다. 2. 효과적인 양육 태도 5가지명확한 규칙 설정: 가정 내 기본 규칙을 눈에 보이게 적어두기일관된 반응.. 2025. 4. 21. #27 ADHD 아동의 감정 조절과 훈련법 – 화, 불안, 좌절 다스리는 방법 🧘♂️ 안녕하세요! 느림과 다름의 다미예요 😊 오늘은 ADHD 시리즈 8편! 많은 부모님들이 어려워하시는 주제인 **"감정 조절 훈련법"**에 대해 다뤄볼게요. ADHD 아동은 충동성과 정서 불안정성으로 인해 화를 잘 내거나 감정 표현이 과도할 수 있습니다. 하지만 올바른 지도와 훈련으로 감정을 인식하고 조절하는 힘을 기를 수 있어요.1. ADHD 아동의 감정 문제 특징사소한 일에도 쉽게 분노감정을 말로 표현하기 어려움좌절감에 쉽게 무너짐다른 사람과의 충돌이 잦음연구에 따르면 ADHD 아동의 약 70% 이상이 정서 조절 문제를 함께 겪는다고 해요. 2. 감정 조절 능력 키우는 기본 전략감정 단어 가르치기: 기쁘다, 속상하다, 당황스럽다 등 감정 표현을 익히기감정카드 사용: 표정 그림이 있는 감정카드로 현재 감.. 2025. 4. 19. #26 ADHD 아동의 학습 습관 잡기 – 집중력 향상법 🎯🧠 안녕하세요, 느림과 다름의 다미예요 😊 오늘은 ADHD 시리즈 7편! 많은 부모님들이 가장 궁금해하시는 주제 중 하나인 **"학습 습관 형성과 집중력 향상법"**에 대해 정리해드릴게요.ADHD 아동은 흔히 주의 산만, 지시 이행 어려움, 과잉 행동 등의 특성으로 인해 학습에서 어려움을 겪지만, 꾸준하고 체계적인 접근으로 충분히 개선 가능하답니다.1. ADHD 아동의 학습 문제 특징지시에 주의를 기울이지 못함좌석 이탈, 학습 도중 산만함과제 시작 지연 및 마무리 어려움외부 자극에 쉽게 반응자신감 결여로 학습 회피 경향실제 연구에 따르면, ADHD 아동은 일반 아동보다 과제 수행 지속 시간이 평균 30~50% 짧다고 해요. 2. 집중력을 높이는 학습 환경 만들기정돈된 공간: 불필요한 자극 최소화 (벽에 .. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
