adhd 시간관리1 #25 ADHD 아동의 일상 루틴 만들기 – 시간관리·자기조절 훈련법 ⏰📘 안녕하세요, 느림과 다름의 다미예요 😊 오늘은 ADHD 시리즈 6편! 많은 부모님들이 궁금해하시는 **“ADHD 아동의 일상 루틴 만들기”**에 대해 정리해드릴게요.ADHD 아동은 시간 개념이 약하고 충동 조절이 어렵기 때문에, 일상 속 루틴과 자기조절 훈련이 매우 중요해요. ⏱️ ADHD 아동에게 루틴이 왜 필요할까요?구조화된 일상은 예측 가능성을 높여 불안 감소반복적 활동은 뇌 발달에 긍정적 영향스스로 할 일을 알 수 있어 자존감 상승연구에 따르면 ADHD 아동의 약 40%는 시간 관리와 조직화에 어려움을 겪는다고 해요 🧠 루틴 훈련의 핵심 원칙단순하고 반복적인 구조 설정시각적 자료 활용 (타이머, 그림 스케줄표 등)보상 시스템 도입 (스티커, 칭찬 등)시간을 구체적으로 명시 (예: 15분 책 읽.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
