수면일지 활용법1 #29 ADHD와 수면장애의 연관성 – 잠 못 드는 아이, 새벽에 깨는 아이를 위한 해결 전략 🌙 안녕하세요! 느림과 다름의 다미예요 😊 오늘은 ADHD 시리즈 10편! 많은 부모님들이 힘들어하시는 주제, 바로 **"수면장애"**에 대해 자세히 알려드릴게요. ADHD 아동은 잠드는 데 시간이 오래 걸리거나 자주 깨는 경우가 많아 일상생활 전반에 영향을 미칠 수 있어요. 1. ADHD와 수면장애는 어떤 관계일까?멜라토닌 분비 이상으로 수면 리듬이 불안정함과잉행동으로 인해 신체 긴장도가 높아 쉽게 잠들지 못함불안 및 강박적 사고로 인해 자는 동안에도 머리가 쉬지 않음연구에 따르면 ADHD 아동의 약 50~70%가 수면장애를 동반한다고 보고되고 있어요.2. ADHD 아동의 주요 수면 문제 유형입면장애: 잠드는 데 30분 이상 소요야간각성: 밤중에 1~3회 깸아침 기상 곤란: 쉽게 일어나지 못하고 하루 종.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
